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Principais exercícios de Kegel para saúde e prazer.
Nalone Yani™ é o sistema de exercícios Kegel mais vendido no mundo.
Fabricado pela primeira vez em Alumínio, permite uma higiene 100% óptima e é seguro para o corpo.
A versão elegante das clássicas bolas 'ben wa' de Yani proporciona aos usuários orgasmos mais duradouros, mais intensos e mais facilmente alcançáveis, um risco reduzido de sofrer de incontinência e outros problemas do assoalho pélvico, bem como uma rápida recuperação do tônus e da elasticidade após o parto. Além disso, eles são o único sistema de exercícios Kegel que permite misturar e combinar pesos.
Cada conjunto inclui quatro bolas de 30 g. (Dourado) e dois de 40 (Azul)g. que podem ser combinados graças ao conector de silicone para criar rotinas de exercícios personalizadas.
1. Limpe antes de usar
2. Aplique um lubrificante à base de água antes de usar
3. Passo 1: Esvazie a bexiga antes de inserir as bolas na vagina. Passo 2: Insira uma bola de cada vez. Eles são inseridos de forma semelhante aos tampões vaginais. Se tiver dificuldade para inseri-los, eleve uma perna ou deite-se para inseri-los. Mantenha a conta de silicone fora do corpo para que a bola possa ser removida. Etapa 3: para segurar as bolas na vagina, contraia os músculos das pernas e depois os músculos do PC. Veja o diagrama abaixo: Passo 4: As bolas de Kegel devem ser mantidas dentro da vagina por pelo menos 15 minutos por dia para fortalecer os músculos PC. Para um melhor resultado, recomenda-se deixá-los dentro de casa por mais tempo.
Use dicas
Comece sempre com a bola menor e faça exercícios por 15 minutos. Você pode adicionar 5 minutos por dia até chegar a 30 minutos por sessão.
Plano de treinamento sugerido
Avisos
◆ Não use durante a gravidez ou ciclo menstrual
◆ Você poderá sentir desconforto no primeiro dia de uso, até que seu corpo se acostume aos exercícios físicos.
◆ Se o desconforto persistir ou sentir quaisquer outros efeitos colaterais, pare de usar as bolas e consulte o seu médico. Feito com silicone da mais alta qualidade
Abrir uma caixa de produtos NALONE é garantia de qualidade. Cada produto é embalado em uma elegante e única caixa branca rígida, na qual você encontrará dentro